Wim Hof Wochenende Kientalerhof
Fr., 29. Nov.
|Reichenbach im Kandertal
Dieser 3 tägige Workshop im Kientalerhof (BE) ist für Personen geeignet, die mental stark sein möchten oder bereits auf dem Weg sind dies zu werden. Mit der Wim Hof Methode kannst du dich den Herausforderungen des Lebens stellen und deine Grenzen erweitern. So kannst du noch mehr vom Leben genießen
Zeit & Ort
29. Nov. 2024, 08:00 MEZ – 01. Dez. 2024, 17:00 MEZ
Reichenbach im Kandertal, Griesalpstrasse 44, 3723 Kiental BE, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
Kursprogramm
Freitag, 29. November 2024
Begrüßung und Kennenlernen
Du triffst dich mit der Teilnehmergruppe um 14.00 Uhr beim Kientalerhof zur Einführung in das Wim Hof Wochenende.
Nach der Einführung gibt es eine geführte Atemmeditation, in welcher du auch deine Absichten und Ziele für den Workshop und darüber hinaus verinnerlichen kannst - gleichzeitig bereitest du dich auch schon auf das erste gemeinsame Kältebad vor. Davor gibt es einen ersten Theorieteil.
Nach dem Eisbad, wirst du dich zuerst innerlich mit dem Horse Stance und oder der Brown Fat Activation Methode aufwärmen. Danach hast du die Möglichkeit dein Herzkreislaufsystem auch in der Sauna bei extremer Hitze zu trainieren. Gemeinsam werden wir gegen 18 Uhr Nachtessen. Nach dem Essen gibt es einen Austausch und einen Ausblick auf die nächsten beiden Tage.