Wim Hof Weekend Kientalerhof
Fri, Nov 29
|Reichenbach im Kandertal
This 3-day workshop in Kientalerhof (BE) is suitable for people who want to be mentally strong or are already on the way to becoming so. With the Wim Hof method you can face the challenges of life and expand your limits. This way you can enjoy life even more
Time & Location
Nov 29, 2024, 8:00 AM GMT+1 – Dec 01, 2024, 5:00 PM GMT+1
Reichenbach im Kandertal, Griesalpstrasse 44, 3723 Kiental BE, Switzerland
Guests
About the event
Kursprogramm
Freitag, 29. November 2024
Begrüßung und Kennenlernen
Du triffst dich mit der Teilnehmergruppe um 14.00 Uhr beim Kientalerhof zur Einführung in das Wim Hof Wochenende.
Nach der Einführung gibt es eine geführte Atemmeditation, in welcher du auch deine Absichten und Ziele für den Workshop und darüber hinaus verinnerlichen kannst - gleichzeitig bereitest du dich auch schon auf das erste gemeinsame Kältebad vor. Davor gibt es einen ersten Theorieteil.
Nach dem Eisbad, wirst du dich zuerst innerlich mit dem Horse Stance und oder der Brown Fat Activation Methode aufwärmen. Danach hast du die Möglichkeit dein Herzkreislaufsystem auch in der Sauna bei extremer Hitze zu trainieren. Gemeinsam werden wir gegen 18 Uhr Nachtessen. Nach dem Essen gibt es einen Austausch und einen Ausblick auf die nächsten beiden Tage.